冬季御寒手腳冰涼，首選甲魚(yú)就沒(méi)錯(cuò)了-梅花農(nóng)場(chǎng)

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         在這寒冷的冬季，很多人都因手腳冰涼而困擾著。不管做什么事情都是躡手躡腳，不得不在這個(gè)冬季“動(dòng)（凍）手動(dòng)（凍）腳”。

      是什么原因讓手腳冰涼凍的厲害？特別是在晚上就寢時(shí)刻，上半身是溫的，下半身的冰的，這種感覺(jué)，連睡個(gè)好覺(jué)都難。是不是運(yùn)動(dòng)不夠呢？有人說(shuō)改善手腳冰涼的最好辦法是保證每天30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前可以喝一袋牛奶或者索性把活動(dòng)安排在晚餐后。平時(shí)保證一個(gè)雞蛋和3兩瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵，再?gòu)乃幍曩I點(diǎn)維生素C藥片，每天100毫克服用�？磥�(lái)，超懶得我，為了不再凍手凍腳，就要每天堅(jiān)持做到以上這些了。

      還有，為了讓身體產(chǎn)生熱氣，有的人會(huì)選擇每天喝生姜水或者紅棗，再者蜂蜜。也許是自己本身體寒以外，自我感覺(jué)這沒(méi)什么效果。熱氣騰騰的生姜水喝下去之后，可能能御寒的也就是那幾分鐘，就像我們和熱水一樣。而蜂蜜水，喝完蜂蜜水更是讓我感覺(jué)肚子空空。因?yàn)榉涿凼瞧鸬揭粋�(gè)排毒的作用。肚子空了，人就反而冷了。

      到底吃什么還有怎么做才能在冬季不再那么的凍手凍腳呢？家里有一個(gè)言傳，多吃甲魚(yú)，多喝甲魚(yú)湯，讓你這個(gè)冬季不再哆嗦。當(dāng)然，在這嚴(yán)寒又干燥的冬季，身體的免疫力功能也在逐漸的降低，所以適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)是有效的。

      高滋補(bǔ)的甲魚(yú)營(yíng)養(yǎng)湯，既能養(yǎng)生又能暖身。冬季氣候嚴(yán)寒干燥，身體免疫力下降，此時(shí)吃些甲魚(yú)，可起到補(bǔ)益氣陰，健脾開(kāi)胃，增進(jìn)體質(zhì)，暖身補(bǔ)氣的作用。然而，不同的藥膳甲魚(yú)方法，所補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不同。在家里常喝到的就是枸杞甲魚(yú)湯。因其甲魚(yú)肉中含有一種防止人體血管衰老的重要物質(zhì)，常食可以降低血液膽固醇含量，對(duì)需要減肥的人士來(lái)講是非常合適的，同時(shí)還能抵抗衰老。除此之外，甲魚(yú)還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素以及維生素A、維生素B1、維生素B2等，營(yíng)養(yǎng)非常豐富。將甲魚(yú)與枸杞子搭配在一起熬制而成的湯品，對(duì)提高人體免疫能力、減肥瘦身以及抵抗衰老等都有很好的功效。


     吃了幾次甲魚(yú)枸杞湯，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候才發(fā)覺(jué)不像別時(shí)那么冰冷。多虧了老媽的細(xì)心照料。讓體寒的我 ，漸漸的好轉(zhuǎn)。

      總而言之，不管你吃什么滋補(bǔ)品，都要選擇適合自己體質(zhì)的食物。在這個(gè)冬季，一定要做到不盲目的瞎補(bǔ)大補(bǔ)，聽(tīng)聽(tīng)身體的聲音，適當(dāng)?shù)慕o自己滋補(bǔ)才是最有效的。

      提示：不是所有的人都適合吃甲魚(yú)，也不是只有甲魚(yú)才能滋補(bǔ)身體。想要了解更多甲魚(yú)知識(shí)，微信可以關(guān)注：meihua-farm。想要了解更多養(yǎng)生知識(shí)，微信關(guān)注：meihuafarm

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好冷啊~~~~~~~~~~~~~~