天氣太熱，用微波爐叮一下就是一頓飯

linchenlee

　　雖然本飯做得一手好菜，但每月總有那么幾天，懶癌附體、睡神加身，一心一意只想躺尸追劇看愛豆……

　　再加上天氣這么熱，做菜什么的，想想就覺得累�。�

　　而且，本飯也知道你們上班忙、沒時間，所以特地為大家準備了幾道炒雞簡單的快手菜�。ㄊ遣皇呛苜N心？快夸我�。�

　　只要一臺微波爐，就能滿足你的口舌之欲！還很營養(yǎng)美味哦！

　　-微波爐紅薯-

　　

　　紅薯 | 廚房紙巾

　　-步驟-

　　1°：紅薯洗凈（不用擦水），保留外皮的水分。

　　2°：包上1層廚房紙巾，用手沾水將紙巾拍濕。

　　3°：將紅薯放入微波爐的托盤上，用高火加熱3分鐘；再翻個面，繼續(xù)高火3分鐘即可（根據(jù)紅薯大小調(diào)整時間）。

　　4°：取出紅薯，撕開紙巾，開吃！

　　如果不用濕紙包住紅薯直接烤，紅薯會很干哦！

　　-微波爐蒸魚-

　　

　　魚 | 大蔥 | 姜 | 鹽

　　蒸魚豉油 | 料酒

　　-步驟-

　　1°：魚處理干凈后，在魚背豎切幾刀，抹上料酒、鹽腌制十分鐘。

　　2°：將大蔥蔥白切小段，蔥綠切絲，姜切片備用。

　　3°：待魚腌好后，將姜片、蔥白放入魚肚及魚背，在魚身上撒上蒸魚豉油、蔥絲。

　　4°：將裝盤好的魚放入微波爐，啟動蒸魚鍵即可（也可以中火叮10分鐘）。

　　微波爐蒸魚最好是選擇耐高溫的盛器，杜絕一切金屬類！

　　-微波爐手撕茄子-

　　

　　茄子 | 小米椒 | 蒜 | 醋

　　生抽 | 辣椒油 | 糖

　　-步驟-

　　1°：茄子洗好后，切成適當(dāng)長短放入盤中，入微波爐中加熱3分鐘。

　　2°：待叮好后，用筷子將茄子從中間分開，放涼后用手撕成長條狀，擺盤備用。

　　3°：小米椒、蒜切碎后放入碗中，加白糖、辣椒油、生抽、醋少許，攪拌均勻。

　　4°：把調(diào)好的調(diào)料汁淋在茄子上，完成開吃！

十二少

餓肚子不吃

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飼料顆粒機，飼料粉碎機，飼料攪拌機,以及養(yǎng)殖整條生產(chǎn)線