產(chǎn)后第一天需要注意的事項(xiàng)有哪些

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終于順利生下小寶寶，媽媽此刻的心情一定是洋溢著幸福的，這個(gè)時(shí)候除了照顧小寶寶外，媽媽也要注意自己的身體狀況，做好護(hù)理。懷孕生產(chǎn)可能是一個(gè)女人一生經(jīng)歷的最艱辛的工作，產(chǎn)后你會(huì)覺得自己身體虛弱、疲憊，連走路都無法獨(dú)立完成，這其實(shí)都是正常的現(xiàn)象。你現(xiàn)在需要做的就是充分休息，但也要根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以促進(jìn)身體康復(fù)。

如果你覺得難受，渾身上下都感覺到疲憊乏力，也可以嘗試以下的方法休息和放松：

1.多臥床休息、睡覺，坐在靠背椅上閉目養(yǎng)神，放松身體。

2.請(qǐng)丈夫幫你做按摩，特別是那些腰酸腿痛的部位。

3.和寶寶保持睡眠一致，他睡你也睡，他醒了，你就和他玩，既休息，也讓你清醒時(shí)充滿樂趣，可以盡量少地關(guān)注你疼痛或疲憊的部位。

觀察出血量

產(chǎn)后出血是產(chǎn)后第一天最需要注意的問題，不管再疲乏、再虛弱，都要觀察自己的出血量。

如出血量較多，或陰道排出組織，都應(yīng)及時(shí)告知大夫。

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，若感到會(huì)陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感，應(yīng)咨詢醫(yī)生。由于產(chǎn)程中失血，以及進(jìn)食過少都會(huì)導(dǎo)致體液丟失，因此要注意多喝水。在自然分娩過程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，使得膀胱由于麻痹以及產(chǎn)盾腹壁肌肉松弛而排不出尿，引起尿潴留。此外，由于外陰創(chuàng)傷，很多媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿，也易導(dǎo)致尿潴留。

一旦發(fā)生了尿潴留或尿不徹底，則可能讓細(xì)菌侵入，引發(fā)尿路感染。

因此，盡快排第一次小便很重要。除了多曷水，還有一些輔助方法：可用溫水沖洗外陰，或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮，還可坐在馬桶上，打開水龍頭，以流水聲刺激排尿反射。這些方法都可以促進(jìn)膀胱肌肉的收縮，有利于排尿。

總之，產(chǎn)后68小時(shí)是最易出現(xiàn)問題的階段。如果怎樣都尿不出，就得找醫(yī)生了。

定時(shí)量體溫

產(chǎn)后發(fā)燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。媽媽在產(chǎn)后一定要定時(shí)量體溫，如果發(fā)現(xiàn)體溫超過38就要當(dāng)心。

分娩之后的24小時(shí)內(nèi)，由于過度疲勞，可能會(huì)發(fā)燒到37.5，但這以后，體溫都應(yīng)該恢復(fù)正常。如有發(fā)燒，必須查清原因，適當(dāng)處理。個(gè)別媽媽乳脹也可能引起發(fā)燒，但隨著奶汁排出，體溫會(huì)降下來。