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標(biāo)題: 苦瓜燒大閘蟹的神奇減肥功效！ [打印本頁(yè)]

作者: 愛(ài)旭陽(yáng) 時(shí)間: 2012-7-27 21:53
標(biāo)題: 苦瓜燒大閘蟹的神奇減肥功效！
本帖最后由 syusuke 于 2012-8-10 08:59 編輯

　　想減肥的美眉必看!苦瓜燒大閘蟹的神奇功效!
　　苦瓜在所有菜中有一點(diǎn)特別，它是可也入藥的蔬果。很多對(duì)減肥有心得的女孩子還會(huì)笑著道出苦瓜的另一種功能，那就是苦瓜減肥的功效�？喙夏軌蜃屓撕芸斓氖菹聛�(lái)，如果想要成功，就堅(jiān)持食用苦瓜一定會(huì)成功。輕盈好身材，也可以是吃出來(lái)的。大閘蟹與苦瓜，聯(lián)系到一起的時(shí)候不多，但是今天介紹一道菜，名字中就涵蓋了這兩種食物，這就是——苦瓜大閘蟹。
　　苦瓜具有降低膽固醇的作用，同時(shí)苦瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富富含維生素C，并且糖分與脂肪的含量都不多，是非常適合減肥的。再來(lái)看大閘蟹，就以蟹中將軍陽(yáng)澄湖大閘蟹為例。陽(yáng)澄湖大閘蟹內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和10多種氨基酸、尤以谷氨酸、計(jì)氨酸、組氨酸、精氨酸和哺氨酸最為突出，陽(yáng)澄湖蟹又比一般蟹所含成份要高。這些都是與陽(yáng)澄湖特定的水、泥土、水生物等自然條件有關(guān)。由此可見(jiàn)，苦瓜與陽(yáng)澄湖大閘蟹在性能上是互補(bǔ)的，這樣的搭配健康美味并且科學(xué)。
　　制作苦瓜大閘蟹需要的材料不多，需要苦瓜、新鮮的陽(yáng)澄湖大閘蟹、新鮮紅辣椒、青蔥、鹽、酒、胡椒。首先，將苦瓜去瓤，切成圓筒狀每個(gè)2-3公分厚;此時(shí)不要忽略了我們?cè)诤笈_(tái)等待的陽(yáng)澄湖大閘蟹，在準(zhǔn)備苦瓜之前，應(yīng)該將大閘蟹用酒、鹽、胡椒、辣椒腌10分鐘;接下來(lái)等一切準(zhǔn)備就緒以后，將大閘蟹裹上太白粉衣，裝入圓筒苦瓜到9分滿(mǎn)，不要放太多免得在制作的時(shí)候留出來(lái)，浪費(fèi)也影響美觀。
　　到了制作的關(guān)鍵時(shí)候了，將裝好大閘蟹的苦瓜一一平擺盤(pán)中，放入電鍋或大火蒸籠下蒸數(shù)分鐘;蒸出的湯汁淋到苦瓜釀大閘蟹上，灑點(diǎn)蔥末即可食用。一道經(jīng)典的苦瓜大閘蟹就做好了。如果你有興趣，可以在家里嘗試一下，方法非常簡(jiǎn)單。這道苦瓜大閘蟹最大的特點(diǎn)就是，他同時(shí)兼具了美味和減肥、健康等特點(diǎn)。無(wú)論，怎樣貪嘴的人，見(jiàn)到苦瓜大閘蟹這道菜都會(huì)欣然笑納。
　　對(duì)于對(duì)身材要求嚴(yán)格的朋友們來(lái)說(shuō)，這道菜既滿(mǎn)足了我們對(duì)于陽(yáng)澄湖大閘蟹美味的向往，也同時(shí)能夠輕松的減肥，一舉兩得，真正的實(shí)現(xiàn)了雙贏。

作者: QQ_23D8E4 時(shí)間: 2012-8-9 22:33
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