眾所周知，海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以為孕產(chǎn)婦提供全面的營(yíng)養(yǎng)保障，增強(qiáng)體質(zhì)，快速有效恢復(fù)體能和體力，并能為嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育提供豐富的腦黃金物質(zhì)，有效避免嬰兒先天性疾病的發(fā)生。懷孕初期海參可以吃，但在身體情況不穩(wěn)定的時(shí)候，要少吃，特別是腸胃不好的人群，起不到滋補(bǔ)的作用的。

   海參資訊網(wǎng)的專家介紹：孕婦食用食物，除了要維持自身生理活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要為胎兒供給營(yíng)養(yǎng)，因此，孕婦攝入的營(yíng)養(yǎng)是否充分將會(huì)影響到胎兒的發(fā)育、成長(zhǎng)。胎兒在大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育過(guò)程中必須從母體中攝取一種名為“DHA” 的活性物質(zhì)，該物質(zhì)又稱腦黃金，實(shí)驗(yàn)證明，從母乳中吸收了DHA的兒童，其記憶力特別強(qiáng)；對(duì)兒童身體發(fā)育，智商水平有顯著的裨益。而孕婦進(jìn)補(bǔ)海參正好可以可以為胎兒供給所需DHA，其次還能供給胎兒發(fā)育的其他營(yíng)養(yǎng)成分。

   孕婦吃海參除了對(duì)胎兒有很大好處外，還對(duì)其本人有好處。懷孕這一特殊時(shí)期，由于身體激素分泌與平時(shí)有些不同，因此，有些孕婦在孕期易生病，而食用海參能有效增強(qiáng)人抵抗力。同時(shí)，食用海參還能改善孕婦貧血，腿部水腫等情況。

   在孕婦怎么吃海參這個(gè)問(wèn)題上，建議早上食用，因?yàn)?/span>腸胃比較清淡，適合海參進(jìn)補(bǔ)，所以一般推薦早上空腹食用。起床后，搭配米粥或者蜂蜜、生抽醬油進(jìn)補(bǔ)，吸收效果好。米粥和蜂蜜給人體提供糖分元素，海參則提供蛋白質(zhì)等元素，多重營(yíng)養(yǎng)均衡進(jìn)補(bǔ)，吸收更全面，效果更好。該食用方法，最簡(jiǎn)單卻是最有營(yíng)養(yǎng)的吃法，達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的效果也是最好的。