日志
吃海參很養(yǎng)胃，上班族要重視
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如今越來(lái)越多的“上班族”患上了胃病，這是怎么回事，上班族該如何預(yù)防胃病呢?
首先，讓我們來(lái)了解一下上班族容易患胃病的原因。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，原因主要有以下幾個(gè)方面：工作節(jié)奏快、工作壓力大、精神持續(xù)緊張。飲食不規(guī)律、常熬夜。比如不少上班族常吃快餐、不吃早飯、暴飲暴食等，有些上班族還需要經(jīng)常熬夜加班，結(jié)果加班到深夜后，就去大排檔吃炸雞、喝啤酒，這對(duì)胃的損傷極大。
部分止痛藥、預(yù)防心腦血管疾病的藥物對(duì)胃可能有副作用。自行醫(yī)治、延誤治療。有些上班族胃不舒服了就扛著，或者自己買(mǎi)點(diǎn)養(yǎng)胃藥吃，但這可能會(huì)延誤治療，導(dǎo)致小病變成大病。
要想打贏“保胃戰(zhàn)”，上班族一定要學(xué)會(huì)預(yù)防胃病，海參資訊網(wǎng)有介紹，海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含多種人體必需的活性物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常吃海參可祛病強(qiáng)身、提高人體免疫力。因此，海參的養(yǎng)生功效備受追捧，吃海參的人群不斷壯大，養(yǎng)胃從一頭小海參開(kāi)始成為上班族的口頭禪。
今天，宮品海參養(yǎng)生專(zhuān)家推薦海參小米粥是一道簡(jiǎn)單易學(xué)的居家菜，營(yíng)養(yǎng)又美味，深受喜愛(ài)養(yǎng)胃菜品。（小米除了有養(yǎng)胃的功效，它還含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，鐵，磷等，是清淡的滋補(bǔ)佳品。如果腸胃不好，又或是不能吃太油膩的東西，）海參小米粥具體做法如下：
海參小米粥
主料：小米50g，海參1個(gè)。輔料：香油、鹽、胡椒粉、姜絲、雞精適量
步驟：1.小米提前浸泡，鍋內(nèi)水煮開(kāi)。2.放入小米大伙煮開(kāi)，然后去浮沫，加點(diǎn)油。3.蓋上蓋子，留一條縫隙，小火煮30分鐘以上。4.中途還是要攪動(dòng)，以免粘鍋。5.放入發(fā)好的海參放適量的鹽放胡椒粉。6.待放入海參，姜絲煮開(kāi)，起鍋前放點(diǎn)雞精，淋點(diǎn)香油。海參要提前發(fā)好，要想有味道，可以先用高湯煨一下！
